Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

HLAVNÉ JEDLÁ

Zeleninové bulgureto s tofu na kari

Bulgur obsahuje vlákninu aj minerálne látky a vitamíny skupiny B. Je ľahko stráviteľný a prispieva tak k pohode čriev. Kurkuma, obsiahnutá v kari, má…

porcia

obtiažnosť

2048 kJ / porcia

prečítať

30 minút

60 minút

Hlavné jedlá

Burger s volským okom a omáčkou zo stonkového zeleru

porcie

obtiažnosť

2771 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Šaláty

Obedový šalát s lososom, avokádom, olivami a špargľou

porcia

obtiažnosť

2548 kJ / porcia

40 minút

Hlavné jedlá

Brokolicová panvica so šampiňónmi a arašidmi, ryža

porcie

obtiažnosť

1973 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

30 minút

Hlavné jedlá

Palacinky s krémovým špenátom

porcia

obtiažnosť

2006 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Zeleninový šalát s tofu rezníčkami

porcie

obtiažnosť

1686 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Zeleninové placky a zemiakovo-zelerová kaša

porcie

obtiažnosť

1677 kJ / porcia

60 minút

Hlavné jedlá

Hovädzie karbonátky so zemiakmi, horčicou a cibuľou

porcie

obtiažnosť

1646 kJ / porcia

45 minút

Hlavné jedlá

Morčací plátok na prírodno so zelerovými hranolkami a uhorkou

porcia

obtiažnosť

2006 kJ / porcia

5 6 7 8 9

Vaše premeny

Zdenka Šutáková

Som živým príkladom toho, že chudnúť sa dá aj po päťdesiatke

Ján Flídr

Lekár mi diagnostikoval vysoký krvný tlak, cukor, cholesterol a extrémne zvýšenú hladinu kyseliny močovej

Mária Krivosudská

Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Doba prípravy