Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

10 minút

Čaje a nápoje

Ananásový kokteil z mandľového mlieka

1

porcia

obtiažnosť

710 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Pohánkové palacinky so špenátom a syrom

4

porcie

obtiažnosť

1739 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Červená šošovica s repou a Feta syrom

1

porcia

obtiažnosť

1631 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

45 minút

Hlavné jedlá

Zemiaky s morčacím mäsom, špenátom a kyslou smotanou

1

porcia

obtiažnosť

2008 kJ / porcia

60 minút

Polievky

Batátový krém so Šmakounom, tekvicovými semienkami a chilli

1

porcia

obtiažnosť

2415 kJ / porcia

20 minút

Nátierky

Rybičková nátierka so sójovými bôbmi a sezamovými semienkami

1

porcia

obtiažnosť

1200 kJ / porcia

60 minút

Hlavné jedlá

Zemiaková placka so šunkou a syrom pečená v rúre

1

porcia

obtiažnosť

1200 kJ / porcia

15 minút

Hlavné jedlá

Omeleta s rukolou, špenátom a slnečnicovými semienkami

1

porcia

obtiažnosť

1240 kJ / porcia

15 16 17 18 19

41

Vaše premeny

Iveta Kozáková

Ako som sa už nemohla na seba pozerať...

Jakub Gabrhel

Potreboval som vylepšiť svoj zdravotný stav

Jitka Zápotočná

Doteraz sa mi podarilo schudnúť 26 kg