Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

HLAVNÉ JEDLÁ

Zeleninové bulgureto s tofu na kari

Bulgur obsahuje vlákninu aj minerálne látky a vitamíny skupiny B. Je ľahko stráviteľný a prispieva tak k pohode čriev. Kurkuma, obsiahnutá v kari, má…

porcia

obtiažnosť

2048 kJ / porcia

prečítať

30 minút

10 minút

Čaje a nápoje

Ananásový kokteil z mandľového mlieka

porcia

obtiažnosť

710 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Pohánkové palacinky so špenátom a syrom

porcie

obtiažnosť

1739 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Červená šošovica s repou a Feta syrom

porcia

obtiažnosť

1631 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

45 minút

Hlavné jedlá

Zemiaky s morčacím mäsom, špenátom a kyslou smotanou

porcia

obtiažnosť

2008 kJ / porcia

60 minút

Polievky

Batátový krém so Šmakounom, tekvicovými semienkami a chilli

porcia

obtiažnosť

2415 kJ / porcia

20 minút

Nátierky

Rybičková nátierka so sójovými bôbmi a sezamovými semienkami

porcia

obtiažnosť

1200 kJ / porcia

60 minút

Hlavné jedlá

Zemiaková placka so šunkou a syrom pečená v rúre

porcia

obtiažnosť

1200 kJ / porcia

15 minút

Hlavné jedlá

Omeleta s rukolou, špenátom a slnečnicovými semienkami

porcia

obtiažnosť

1240 kJ / porcia

15 16 17 18 19

Vaše premeny

Milena Vogeltanzová

Po klasických diétach išli kilá znovu hore, niekedy ešte viac ako som schudla

Milan Kormoš

Sám som bol prekvapený z toho, ako to všetko zrazu ide

Jozefa Šureková

Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Doba prípravy