Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

10 minút

Čaje a nápoje

Ananásový kokteil z mandľového mlieka

1

porcia

obtiažnosť

710 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Pohánkové palacinky so špenátom a syrom

4

porcie

obtiažnosť

1739 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Červená šošovica s repou a Feta syrom

1

porcia

obtiažnosť

1631 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

45 minút

Hlavné jedlá

Zemiaky s morčacím mäsom, špenátom a kyslou smotanou

1

porcia

obtiažnosť

2008 kJ / porcia

60 minút

Polievky

Batátový krém so Šmakounom, tekvicovými semienkami a chilli

1

porcia

obtiažnosť

2415 kJ / porcia

20 minút

Nátierky

Rybičková nátierka so sójovými bôbmi a sezamovými semienkami

1

porcia

obtiažnosť

1200 kJ / porcia

60 minút

Hlavné jedlá

Zemiaková placka so šunkou a syrom pečená v rúre

1

porcia

obtiažnosť

1200 kJ / porcia

15 minút

Hlavné jedlá

Omeleta s rukolou, špenátom a slnečnicovými semienkami

1

porcia

obtiažnosť

1240 kJ / porcia

15 16 17 18 19

41

Vaše premeny

Alica Andrijková

Zmenila som pohľad na jedlo ako celok – hladovky som vymenila za kvalitné a vyvážené jedlo

Peter Vall

Schudol som 15 kg a cítim sa oveľa lepšie

Jana Chrappová

Zistila som, že chudnúť a znížiť hladinu cholesterolu je možné aj po 50-ke.