Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

10 minút

Nátierky

Reďkovky s tvarohom a knäckebrotom

1

porcia

obtiažnosť

771 kJ / porcia

35 minút

Hlavné jedlá

Zemiaky s duseným špenátom a dipom

1

porcia

obtiažnosť

1569 kJ / porcia

60 minút

Hlavné jedlá

Karbonátky s ratatouille

1

porcia

obtiažnosť

1714 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

45 minút

Hlavné jedlá

Hubové rizoto s rukolou

1

porcia

obtiažnosť

1508 kJ / porcia

60 minút

Hlavné jedlá

Biftek so zeleninovými hranolkami a domácim dresingom

1

porcia

obtiažnosť

1945 kJ / porcia

15 minút

Dezerty

Banánové muffiny (mugcake)

1

porcia

obtiažnosť

1135 kJ / porcia

10 minút

Dezerty

Ovocný pohár

8

porcií

obtiažnosť

596 kJ / porcia

15 minút

Polievky

Rýchla letná avokádová polievka

2

porcie

obtiažnosť

1772 kJ / porcia

9 10 11 12 13

39

Vaše premeny

Miluša Doležalová

Zmena nastala pri nástupe do penzie, počas 5 rokov som pribrala 20 kg

Milan Paulo

Moja konfekčná veľkosť sa zmenila z XXL na L

Zuzana Oravcová

Pod vedením odborníkov som za šesť mesiacov schudla 8 kg