Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

15 minút

Hlavné jedlá

Cesnakové krevety

2

porcie

obtiažnosť

627 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Šaláty

Gratinovaná špargľa so syrom

1

porcia

obtiažnosť

498 kJ / porcia

60 minút

Hlavné jedlá

Pečené zemiaky v šupke s Ricottou a avokádovým dipom

1

porcia

2420 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

30 minút

Hlavné jedlá

Šaláty

Celozrnné cestoviny s krevetami

4

porcie

obtiažnosť

9104 kJ / porcia

60 minút

Hlavné jedlá

Burger s volským okom a omáčkou zo stonkového zeleru

4

porcie

obtiažnosť

2771 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Šaláty

Obedový šalát s lososom, avokádom, olivami a špargľou

1

porcia

obtiažnosť

2548 kJ / porcia

40 minút

Hlavné jedlá

Brokolicová panvica so šampiňónmi a arašidmi, ryža

4

porcie

obtiažnosť

1973 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Palacinky s krémovým špenátom

1

porcia

obtiažnosť

2006 kJ / porcia

10 11 12 13 14

39

Vaše premeny

Daniela Huráková

Treba to vyskúšať, stojí to za to!

Peter Polák

Jedol som nepravidelne, väčšinou som bol celý deň v práci bez jedla a večer si doprial „hody“

Kristína Lacinová

Kristínka na naučila ako si pripravovať jedlo, ako sa stravovať a ako čeliť nástrahám v stravovaní