Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

60 minút

Hlavné jedlá

Pohánkové karbonátky

4

porcie

obtiažnosť

1100 kJ / porcia

0 minút

Tematické kuchárky

Desiata pre školákov

30 minút

Hlavné jedlá

Cícer so zeleninou a tuniakom

1

porcia

obtiažnosť

1810 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

30 minút

Hlavné jedlá

Bezlepkové cestoviny so špenátovou omáčkou a kuracími prsiami

2

porcie

obtiažnosť

2550 kJ / porcia

20 minút

Hlavné jedlá

Tortilla s morčacím mäsom a eidamom

1

porcia

obtiažnosť

1710 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Morčací špíz so špenátom

4

porcie

obtiažnosť

1341 kJ / porcia

25 minút

Dezerty

Bezlepkový pohár s mangom a skyrom

4

porcie

obtiažnosť

1247 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Pečený pstruh s celozrnným kuskusom a zeleninou

2

porcie

obtiažnosť

2006 kJ / porcia

12 13 14 15 16

39

Vaše premeny

Zdenka Šutáková

Som živým príkladom toho, že chudnúť sa dá aj po päťdesiatke

Peter Polák

Jedol som nepravidelne, väčšinou som bol celý deň v práci bez jedla a večer si doprial „hody“

Ingrid Vašková

Chcela som zhodiť prebytočné kilogramy a zlepšiť svoj zdravotný stav a to sa mi podarilo!