Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

15 minút

Raňajky

Raňajková kaša so sušeným ovocím

1

porcia

obtiažnosť

1609 kJ / porcia

5 minút

Šaláty

Zeleninové tyčinky s tempehom

1

porcia

obtiažnosť

963 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Kuracie prsia s cuketovým rizotom

1

porcia

obtiažnosť

1977 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

5 minút

Dezerty

Pomaranč s krémom stracciatella

1

porcia

obtiažnosť

958 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Zelerový krém s údeným lososom

1

porcia

obtiažnosť

1306 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Pstruh na červenom víne s ryžou

1

porcia

obtiažnosť

2066 kJ / porcia

60 minút

Hlavné jedlá

Bravčová krkovička v rajčinovej omáčke so zeleninovými rezancami

1

porcia

obtiažnosť

2026 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Zeleninové chilli con carne

1

porcia

obtiažnosť

1949 kJ / porcia

8 9 10 11 12

39

Vaše premeny

Milena Vogeltanzová

Po klasických diétach išli kilá znovu hore, niekedy ešte viac ako som schudla

Ján Flídr

Lekár mi diagnostikoval vysoký krvný tlak, cukor, cholesterol a extrémne zvýšenú hladinu kyseliny močovej

Jana Nováková

Život sa mi zmenil od základov