Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

HLAVNÉ JEDLÁ

Zeleninové bulgureto s tofu na kari

Bulgur obsahuje vlákninu aj minerálne látky a vitamíny skupiny B. Je ľahko stráviteľný a prispieva tak k pohode čriev. Kurkuma, obsiahnutá v kari, má…

porcia

obtiažnosť

2048 kJ / porcia

prečítať

30 minút

40 minút

Hlavné jedlá

Pečená dyňa s krúpami a baby špenátom

porcie

obtiažnosť

1694 kJ / porcia

40 minút

Hlavné jedlá

Filet zo pstruha na citrónovej omáčke so zeleninou a pečeným zemiakom

porcie

obtiažnosť

1597 kJ / porcia

40 minút

Hlavné jedlá

Pohánková palacinka s bylinkovou plnkou

porcií

obtiažnosť

1141 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

30 minút

Hlavné jedlá

Šťavnatý losos s horčicovou zálievkou

porcie

obtiažnosť

975 kJ / porcia

40 minút

Hlavné jedlá

Teľacie rolky so špargľou

porcie

obtiažnosť

1686 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Zeleninová panvica s marinovaným tofu

porcií

obtiažnosť

1235 kJ / porcia

45 minút

Hlavné jedlá

Portobello šampiňóny so špenátom a vločkovou omeletou

porcie

obtiažnosť

1361 kJ / porcia

60 minút

Hlavné jedlá

Kuracie závitky s pohánkou

porcie

obtiažnosť

1993 kJ / porcia

9 10 11 12 13

Vaše premeny

Stanislava Behilova

Schudla som 29 kg a zdravotný stav sa mi postupne upravuje

Marek Varkoček

Žiadne hladovanie, iba zmena stravovacích návykov a skladby jedla

Martin Bartys

Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Doba prípravy