Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

40 minút

Šaláty

Šošovicový šalát

4

porcie

obtiažnosť

1812 kJ / porcia

0 minút

Nátierky

Mrkvová pomazánka s tofu

obtiažnosť

30 minút

Hlavné jedlá

Lososovitý pstruh so zelerovým pyré

4

porcie

obtiažnosť

941 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

90 minút

Dezerty

Mandľové srdiečka máčané v čokoláde

40

porcií

obtiažnosť

343 kJ / porcia

45 minút

Hlavné jedlá

Tekvicové rizoto

6

porcií

obtiažnosť

1938 kJ / porcia

0 minút

Nátierky

Ražný chlieb s avokádovou pomazánkou a klíčkami

obtiažnosť

40 minút

Polievky

Batátový krém s chilli

8

porcií

obtiažnosť

846 kJ / porcia

35 minút

Dezerty

Upečte si svoju granolu

12

porcií

obtiažnosť

1103 kJ / porcia

25 26 27 28 29

41

Vaše premeny

-29 kilo

Darina Šramatá

Kľúčom k úspechu je disciplína a správne nastavenie mysle

Marek Varkoček

Žiadne hladovanie, iba zmena stravovacích návykov a skladby jedla

Roxana Julieta Cascone

Skúsila som rôzne diéty, pri ktorých som schudla, ale vždy nasledoval jo-jo efekt