Zaujímavé čítanie

5:2 alebo diéta, ktorá funguje

Nebojte, diéta má síce trochu matematický názov, ale rozhodne nie je zložitá. Má hneď dve významné plus: skutočne funguje, a…

Čo vám spoľahlivo nakopne a čo naopak spomalí metabolizmus

Ani človek, ktorý sa snaží jesť zdravo a športuje, sa nedokáže ubrániť postupnému spomaľovaniu metabolizmu. Rýchlosť…

Ja chcem - ale hlava nie

Príjem potravy je nutnosťou, ktorá sa prejavuje v pôsobení jedného zo základných ľudských pudov. Tie sú zakódované vo …

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

Prečo je také ťažké schudnúť z brucha?

Každý človek sa aspoň raz za život odhodlal schudnúť. Či už patríte do skupiny tých, ktorí to dokázali alebo nie, všetci mi…

Smoothie vám pomôžu schudnúť. Ale musíte si dobre vybrať!

Zdá sa, že tohtoročným hitom, pokiaľ ide o chudnutie a diéty, sú smoothie. Mixované nápoje z ovocia či zeleniny, ktoré si…

Sacharidy v strave (prečo tam vlastne sú?)

Sacharidy sú jednou z troch makroživín. Teoreticky majú rovnako dôležitú úlohu ako ďalšie dve - tuky a bielkoviny. V súčasnej…

Redukčné režimy pri chudnutí - ako na ne?

Tento článok nie je o redukčných diétach (o nich je veľa v knihe "Na čo sú diéty"), ale skôr o špecifickej, buď dočasnej…

Obezita - kde hľadať páchateľa?

Obezita je CHOROBA. Teda, choroba, v tejto chvíli to tak oficiálne je. Avšak trochu to odporuje realite, pretože na obezitu…