Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

45 minút

Hlavné jedlá

Pečený pstruh so šampiňónmi na bylinkách

4

porcie

obtiažnosť

1488 kJ / porcia

10 minút

Nátierky

Žeruchová nátierka s zelerom

4

porcie

obtiažnosť

570 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Kuskus s kuracím mäsom a zeleninou

4

porcie

obtiažnosť

1458 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

5 minút

Čaje a nápoje

Čučoriedkové smoothie

1

porcia

obtiažnosť

833 kJ / porcia

10 minút

Čaje a nápoje

Smoothie s goji a chia

1

porcia

obtiažnosť

1455 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Indická šošovica Dhal

4

porcie

obtiažnosť

1158 kJ / porcia

40 minút

Hlavné jedlá

Tvarohový zemiak s mexickou salsou

4

porcie

obtiažnosť

960 kJ / porcia

45 minút

Polievky

Tekvicová polievka so zázvorom

3

porcie

obtiažnosť

477 kJ / porcia

38 39 40 41

41

Vaše premeny

Petra Speváčková

Nemala som žiadnu motiváciu a namiesto chudnutia som iba priberala

Roman Maljacek

Som spokojný sám so sebou, cítim sa oveľa lepšie

Lucia Absolonová

S tým, čo som pribrala v tehotenstve, som márne bojovala. Teraz mám o 20 kg menej a chudnem ďalej