Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

5 minút

Dezerty

Quinoe kaša s tvarohom

1

porcia

obtiažnosť

1489 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Karbonátky z červenej šošovice

4

porcie

obtiažnosť

1367 kJ / porcia

90 minút

Polievky

Cícerová polievka

6

porcií

obtiažnosť

1262 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

45 minút

Hlavné jedlá

Pečené batáty s cottage cheese a salsou

4

porcie

obtiažnosť

705 kJ / porcia

15 minút

Šaláty

Bulgurový šalát s reďkovkam

4

porcie

obtiažnosť

572 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Kuracie mäso s červenou šošovicou a batátami

1

porcia

obtiažnosť

1636 kJ / porcia

40 minút

Hlavné jedlá

Opečený tempeh s bulgurom

4

porcie

obtiažnosť

3014 kJ / porcia

35 minút

Nátierky

Tekvicová pomazánka s chia semienkami a píniami

4

porcie

obtiažnosť

498 kJ / porcia

37 38 39 40 41

41

Vaše premeny

Jan Zunt

Schudol som 25 kg a nevidím dôvod vracať sa k pôvodnej životospráve

Jakub Gabrhel

Potreboval som vylepšiť svoj zdravotný stav

Iveta Benedikovičová

„Schudni, je to v hlave“