Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

HLAVNÉ JEDLÁ

Zeleninové bulgureto s tofu na kari

Bulgur obsahuje vlákninu aj minerálne látky a vitamíny skupiny B. Je ľahko stráviteľný a prispieva tak k pohode čriev. Kurkuma, obsiahnutá v kari, má…

porcia

obtiažnosť

2048 kJ / porcia

prečítať

30 minút

5 minút

Dezerty

Quinoe kaša s tvarohom

porcia

obtiažnosť

1489 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Karbonátky z červenej šošovice

porcie

obtiažnosť

1367 kJ / porcia

90 minút

Polievky

Cícerová polievka

porcií

obtiažnosť

1262 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

45 minút

Hlavné jedlá

Pečené batáty s cottage cheese a salsou

porcie

obtiažnosť

705 kJ / porcia

15 minút

Šaláty

Bulgurový šalát s reďkovkam

porcie

obtiažnosť

572 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Kuracie mäso s červenou šošovicou a batátami

porcia

obtiažnosť

1636 kJ / porcia

40 minút

Hlavné jedlá

Opečený tempeh s bulgurom

porcie

obtiažnosť

3014 kJ / porcia

35 minút

Nátierky

Tekvicová pomazánka s chia semienkami a píniami

porcie

obtiažnosť

498 kJ / porcia

37 38 39 40 41

Vaše premeny

Natalia Raupach

Máme to vo svojich rukách

Ivan Mariňák

Schudol som v kľude a bez hladovania

Darina Mondeková

Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Doba prípravy