Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

10 minút

Čaje a nápoje

Smoothie s goji a chia

1

porcia

obtiažnosť

1455 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Indická šošovica Dhal

4

porcie

obtiažnosť

1158 kJ / porcia

40 minút

Hlavné jedlá

Tvarohový zemiak s mexickou salsou

4

porcie

obtiažnosť

960 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

45 minút

Polievky

Tekvicová polievka so zázvorom

3

porcie

obtiažnosť

477 kJ / porcia

60 minút

Šaláty

Šalát s červenou repou

4

porcie

obtiažnosť

775 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Losos na pare s grilovanou zeleninou

1

porcia

obtiažnosť

1249 kJ / porcia

60 minút

Dezerty

Tekvicovo-mrkvová bábovka s orechmi

8

porcií

obtiažnosť

561 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Frittata - talianska omeleta

2

porcie

obtiažnosť

794 kJ / porcia

36 37 38 39

39

Vaše premeny

Jana Horváthová

Napriek môjmu ochoreniu štítnej žľazy a užívaniu liekov som schudla 14kg !

Milan Jaška

Môj zdravotný stav sa výrazne zlepšil a cítim sa oveľa lepšie

Jana Kušnírová

Za pol roka som vďaka odbornej pomoci dokázala schudnúť viac ako som mala v pláne