Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

15 minút

Šaláty

Bulgurový šalát s reďkovkam

4

porcie

obtiažnosť

572 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Kuracie mäso s červenou šošovicou a batátami

1

porcia

obtiažnosť

1636 kJ / porcia

40 minút

Hlavné jedlá

Opečený tempeh s bulgurom

4

porcie

obtiažnosť

3014 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

35 minút

Nátierky

Tekvicová pomazánka s chia semienkami a píniami

4

porcie

obtiažnosť

498 kJ / porcia

45 minút

Hlavné jedlá

Pečený pstruh so šampiňónmi na bylinkách

4

porcie

obtiažnosť

1488 kJ / porcia

10 minút

Nátierky

Žeruchová nátierka s zelerom

4

porcie

obtiažnosť

570 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Kuskus s kuracím mäsom a zeleninou

4

porcie

obtiažnosť

1458 kJ / porcia

5 minút

Čaje a nápoje

Čučoriedkové smoothie

1

porcia

obtiažnosť

833 kJ / porcia

35 36 37 38 39

39

Vaše premeny

Petra Speváčková

Nemala som žiadnu motiváciu a namiesto chudnutia som iba priberala

Jaroslav Vondrák

Aj napriek zdravotným problémom mám 41 kg dole

Svetluša Gaborová

Úpravou stravy k odbúraniu zdravotných problémov