Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

15 minút

Polievky

Studená polievka Gazpacho

4

porcie

obtiažnosť

518 kJ / porcia

10 minút

Šaláty

Quinoový šalát

1

porcia

obtiažnosť

911 kJ / porcia

45 minút

Hlavné jedlá

Panenka s grilovanou zeleninou

4

porcie

obtiažnosť

1891 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

15 minút

Dezerty

Zmrzlina bez výčitiek

4

porcie

obtiažnosť

581 kJ / porcia

25 minút

Hlavné jedlá

Tofu špízy nielen na letnú barbecue

2

porcie

obtiažnosť

1108 kJ / porcia

50 minút

Hlavné jedlá

Morčací hamburger s grilovanou zeleninou

4

porcie

obtiažnosť

2070 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Plnené šampiňóny Portobello

4

porcie

obtiažnosť

552 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Lahodné tvarohové guľky s čučoriedkovou omáčkou

5

porcií

obtiažnosť

1200 kJ / porcia

29 30 31 32 33

41

Vaše premeny

Lívia Janštová

Som živý príklad toho, ako veľmi úprava stravy môže zmeniť postavu

Jakub Gabrhel

Potreboval som vylepšiť svoj zdravotný stav

Dáša Pavlíková

Ľutujem, že som do NUTRIADAPT neprišla skôr