Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

15 minút

Dezerty

Pšenová kaša s kakaom

2

porcie

obtiažnosť

1214 kJ / porcia

30 minút

Dezerty

Slivkovo - datľový crumble

8

porcií

obtiažnosť

1585 kJ / porcia

20 minút

Hlavné jedlá

Grilovaný tempeh v marináde s batátmi a kôprovou omáčkou

2

porcie

obtiažnosť

1842 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

50 minút

Dezerty

Cuketový perník

8

porcií

obtiažnosť

1375 kJ / porcia

50 minút

Hlavné jedlá

Plnená panenka s rozmarínovými zemiakmi

4

porcie

obtiažnosť

2313 kJ / porcia

5 minút

Nátierky

Domáce žervé

10

porcií

obtiažnosť

242 kJ / porcia

60 minút

Hlavné jedlá

Hovädzie kocky s tekvicou

4

porcie

obtiažnosť

1551 kJ / porcia

30 minút

Dezerty

Nadýchané lievance s černicami

6

porcií

obtiažnosť

1355 kJ / porcia

25 26 27 28 29

39

Vaše premeny

Petra Wojnarová

Najväčšiu radosť mám z toho, že som sa pre svojho manžela stala znova atraktívnou, a aj keď ma nikdy v chudnutí nepodporil, teraz len chodí a chváli ma, čo som dokázala.

Roman Maljacek

Som spokojný sám so sebou, cítim sa oveľa lepšie

Lívia Janštová

Som živý príklad toho, ako veľmi úprava stravy môže zmeniť postavu