Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

20 minút

Polievky

Šošovicová polievka na indický spôsob

4

porcie

obtiažnosť

1411 kJ / porcia

15 minút

Nátierky

Raňajky

Desiata / olovrant

Nátierka z koreňovej zeleniny a vajíčka

1

porcia

obtiažnosť

1620 kJ / porcia

50 minút

Hlavné jedlá

Grilované mäso s omáčkou z koreňovej zeleniny a pohánkou

4

porcie

obtiažnosť

2339 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

15 minút

Hlavné jedlá

Kačacie prsia pečené so zeleninou

1

porcia

obtiažnosť

1486 kJ / porcia

35 minút

Hlavné jedlá

Zapečená cuketa s kozím syrom a pšenom

2

porcie

obtiažnosť

1763 kJ / porcia

10 minút

Hlavné jedlá

Raňajky

Americký brunch

1

porcia

obtiažnosť

1907 kJ / porcia

40 minút

Hlavné jedlá

Brokolicové placky so šalátom

2

porcie

obtiažnosť

2249 kJ / porcia

45 minút

Hlavné jedlá

Zelerové hranolky so Šmakounom a jogurtovým dipom

1

porcia

obtiažnosť

1728 kJ / porcia

4 5 6 7 8

39

Vaše premeny

Monika Hrkalová

Konečne mám hmotnosť, ktorú som si priala

Anton Škrtel

Nutriadapt vrelo odporúčam každému, lebo toto nie je diéta, ale zdravý životný štýl

Jana Chrappová

Zistila som, že chudnúť a znížiť hladinu cholesterolu je možné aj po 50-ke.