Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

40 minút

Hlavné jedlá

Filet zo pstruha na citrónovej omáčke so zeleninou a pečeným zemiakom

4

porcie

obtiažnosť

1597 kJ / porcia

10 minút

Čaje a nápoje

Mätová limonáda s jahodami

4

porcie

obtiažnosť

226 kJ / porcia

30 minút

Dezerty

Jogurtové muffiny s čučoriedkami / čerešňami

13

porcií

obtiažnosť

732 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

40 minút

Hlavné jedlá

Pohánková palacinka s bylinkovou plnkou

6

porcií

obtiažnosť

1141 kJ / porcia

60 minút

Polievky

Polievka z pečených paradajok s quinoou

4

porcie

obtiažnosť

1356 kJ / porcia

25 minút

Šaláty

Grilované šampiňóny s paprikou a paradajkami

4

porcie

obtiažnosť

816 kJ / porcia

15 minút

Šaláty

Letný šalát s netradičnými špízmi

4

porcie

obtiažnosť

722 kJ / porcia

30 minút

Hlavné jedlá

Šťavnatý losos s horčicovou zálievkou

4

porcie

obtiažnosť

975 kJ / porcia

18 19 20 21 22

39

Vaše premeny

Daniela Huráková

Treba to vyskúšať, stojí to za to!

Marek Varkoček

Žiadne hladovanie, iba zmena stravovacích návykov a skladby jedla

Lenka Humeňajová

Najkrajší pocit som zažila, keď som sa zrazu dokázala zmestiť do môjho, farbou bohatého, starého oblečenia, dokonca aj z čias maturít.