Zaujímavé čítanie

Ako poraziť chuť na sladké

Chuť na sladké prepadne raz za čas snáď každého z nás. Čo teda robiť, keď nás láka chrumkavá sušienka, torta so zvodne hebkým…

Inzulínová rezistencia: 6 overených spôsobov ako sa jej vyvarovať

Vysoká hmotnosť, ťažké chudnutie, častá únava, neodbytný pocit hladu a zdravotné problémy, medzi ktoré patrí napríklad…

Prerušovaný pôst: Spása pre každého alebo prechválený módny trend?

Prerušovaný pôst (PP) alebo Intermittent Fasting vstúpil do povedomia širokej verejnosti vo väčšej miere len pred pár rokmi,…

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

Vplyv alkoholu na chudnutie

Obmedzenie či až vynechanie alkoholu v rámci zdravého životného štýlu má množstvo benefitov. Oddýchne si vaše zdravie,…

Na vitamíny väčšinou nezabúdame, ale je náš príjem minerálnych látok dostat

Minerálne látky tvoria približne 4 percentá našej telesnej hmotnosti a pre správne fungovanie nášho organizmu sú nevyhnutné.…

Kokosový olej: jed aj všeliek

Kokosový olej môžete bežne používať. Treba však stále myslieť na pestrosť stravovania a tak ho nemožno odporučiť ako jediný…

Nedostatok vitamínu D môže vážne ohroziť zdravie. Ako ho najlepšie doplniť?

Vitamín D je často spomínaný v súvislosti s oslabenou imunitou, ktorá sa na našom zdraví odrazí hlavne v zimných a jarných…

Obsah vitamínov, minerálnych látok a stopových prvkov v ovocí a zelenine

K ovociu a zelenine neodmysliteľne patria vitamíny, minerálne látky a stopové prvky. Čím daná plodina vyniká najviac je…