Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

15 minút

Dezerty

Proteínová roláda na dobrú noc

4

porcie

obtiažnosť

472 kJ / porcia

60 minút

Hlavné jedlá

Írsky chlieb zo špaldovej múky - rýchly, nemiesený a nekysnutý

20

porcií

obtiažnosť

454 kJ / porcia

120 minút

Dezerty

Tvarohový koláč s čučoriedkami

12

porcií

obtiažnosť

1357 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

30 minút

Dezerty

Chia puding nielen na raňajky

1

porcia

obtiažnosť

1277 kJ / porcia

25 minút

Nátierky

Mrkvová tofu pomazánka

4

porcie

obtiažnosť

796 kJ / porcia

45 minút

Dezerty

Tvarohové knedlíčky s jahodovou omáčkou

4

porcie

obtiažnosť

1680 kJ / porcia

20 minút

Dezerty

Arašidová kaša s lesným ovocím

1

porcia

obtiažnosť

1177 kJ / porcia

10 minút

Dezerty

Raňajky

Banánové lievance

2

porcie

obtiažnosť

1332 kJ / porcia

6 7 8 9 10

41

Vaše premeny

Jozefína Šottníková

Znova si môžem obliecť všetko, čo mám v šatníku

Marek Varkoček

Žiadne hladovanie, iba zmena stravovacích návykov a skladby jedla

Mária Krivosudská

Na každej kontrole som videla nejaké zlepšenie