Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

POLIEVKY

Hubový krém s krúpami

Studené a daždivé dni so sebou priniesli v lesoch hubový poklad, preto je ten najlepší čas na prípravu pokrmov práve z húb. Ich zber je u nás veľmi…

4

porcie

obtiažnosť

764 kJ / porcia

prečítať

35 minút

10 minút

Nátierky

Pomazánka z čiernej reďkovky

6

porcií

obtiažnosť

950 kJ / porcia

20 minút

Hlavné jedlá

Tortilla plnená tuniakovou zmesou

1

porcia

obtiažnosť

1670 kJ / porcia

10 minút

Čaje a nápoje

Nápoj na chudnutie, pre tých čo potrebujú zhodiť

3

porcie

obtiažnosť

150 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

30 minút

Hlavné jedlá

Tekvicové hranolky

4

porcie

obtiažnosť

557 kJ / porcia

45 minút

Dezerty

Osviežujúci cheesecake

8

porcií

obtiažnosť

1254 kJ / porcia

25 minút

Dezerty

Muffiny z ovsených vločiek

10

porcií

obtiažnosť

750 kJ / porcia

5 minút

Čaje a nápoje

Hruškovo-rukolový smoothie

1

porcia

obtiažnosť

890 kJ / porcia

50 minút

Šaláty

Šalát z bielych fazúľ s chrenovo-horčicovým dressingom

4

porcie

obtiažnosť

2179 kJ / porcia

32 33 34 35 36

39

Vaše premeny

Mária Žembová

Cítim sa zdravšia, sebavedomejšia a hlavne spokojnejšia

Ľubomír Ludvik

Schudol som 16 kg tuku a cítim sa nielen lepšie ale aj mladšie

Petra Wojnarová

Najväčšiu radosť mám z toho, že som sa pre svojho manžela stala znova atraktívnou, a aj keď ma nikdy v chudnutí nepodporil, teraz len chodí a chváli ma, čo som dokázala.