Zaujímavé čítanie

Vplyv alkoholu na chudnutie

Obmedzenie či až vynechanie alkoholu v rámci zdravého životného štýlu má množstvo benefitov. Oddýchne si vaše zdravie,…

Najčastejšie chyby nováčikov v posilňovniach

Nielen s novým rokom sa do posilňovní dostávajú nováčikovia, ktorí sa chcú plní elánu vrhnúť na cvičenie a zmeniť svoj…

Na vitamíny väčšinou nezabúdame, ale je náš príjem minerálnych látok dostat

Minerálne látky tvoria približne 4 percentá našej telesnej hmotnosti a pre správne fungovanie nášho organizmu sú nevyhnutné.…

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

Kokosový olej: jed aj všeliek

Kokosový olej môžete bežne používať. Treba však stále myslieť na pestrosť stravovania a tak ho nemožno odporučiť ako jediný…

SOS: Ako na ploché bruško do silvestrovských šiat ?

Ak hľadáte funkčné rady ako na nafúknuté bruško, ktoré ostalo po vianočnom prejedaní tento článok je práve pre vás. Navyše…

Týchto 5 potravín v zime zahreje najlepšie!

V chladnom zimnom období prirodzene siahame po potravinách, ktoré pomáhajú telu zahriať sa. Oplatí sa siahnuť aj po týchto…

Aby imunitný systém “šliapal ako hodinky”

V tomto období sa viac ako inokedy zamýšľame nad tým, aby náš imunitný systém fungoval dobre a odolával chladným jesenným…

Nedostatok vitamínu D môže vážne ohroziť zdravie. Ako ho najlepšie doplniť?

Vitamín D je často spomínaný v súvislosti s oslabenou imunitou, ktorá sa na našom zdraví odrazí hlavne v zimných a jarných…