Mrkvová pomazánka s tofu

Suroviny

½ cibule
3 lyžice vody
50 g rozdrveného tofu
2 lyžičky sypkého zeleninového bujónu (bez glutamátu)
½ lyžice panenského olivového oleja
½ lyžičky saturejky
1 lyžička medu
1 – 2 lyžičky citrónovej šťavy
½ lyžičky zázvoru
soľ na dochutenie

obtiažnosť

Postup

Nakrájanú cibuľu poduste na vode a spolu s ostatnými surovinami vložte do mixéru a mixujete dohladka. Ochuťte medom, citrónovou šťavou a soľou. 

Ďalšie recepty

35 minút
Nátierky
Bruscetta s kozím syrom a figami
8
porcií
obtiažnosť
378 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Nátierky
Tatarák z baklažánu
4
porcie
obtiažnosť
679 kJ / porcia

Vaše premeny

Petra Wojnarová

Najväčšiu radosť mám z toho, že som sa pre svojho manžela stala znova atraktívnou, a aj keď ma nikdy v chudnutí nepodporil, teraz len chodí a chváli ma, čo som dokázala.

Róbert Gažo

Neveril som, že schudnem a nakoniec schudol som viac ako bol plán

Iveta Kováčiková

Mám o tri konfekčné veľkosti menej!