Rastislav Rabik

Konečne sa nezadýchavam a cítim sa dobre

Asi pred 20. rokmi som bol športovec. Mal som asi 80 kg a nijako som váhu neriešil. Keď som prestal hrať futbal a prestal fajčiť, začal som pozvoľne priberať. Bral som to normálne, no keď to začalo ísť rapídne hore, spozornel som. Lekár mi zistil vysoký krvný tlak. Nasadil som si rýchlu diétu, pri ktorej som schudol 12 kg. Bol som spokojný, no život sa vrátil do starých koľají. Zlá životospráva málo pohybu. Za 3,5 roka som pribral 23 kg. Vôbec som nevládal ísť do kopca, zadýchaval som sa. Rozhodol som sa za každú cenu schudnúť. Navštívil som Nutriadapt a postupne som menil staré zlozvyky. Začal som jesť viac zeleniny, menej chleba a cukru a viac som chodil pešo. Dával som pozor na to, čo zjem a kedy to zjem. Za rok som schudol 24 kg a cítim sa dobre. Pred mesiacom som bol s kamarátom na Jahňacom štíte. Je to cca 10 hod. túra a trochu som sa obával ako to zvládnem. Bol som milo prekvapený, že v pohode a ani nohy ma neboleli. Splnil sa mi sen a som rád. Keby som nemal úraz ramena, bol by som s ním šiel ešte na dve veľké túry. Nevadí, dám ich na budúci rok.