Zdravé recepty

Inšpirujte sa stovkami praktických receptov a zistite, že variť zdravo a chutne môže byť jednoduchšie, ako si myslíte.

Hlavné jedlá Čaje a nápoje Dezerty Nátierky Polievky Šaláty Tematické kuchárky Raňajky Desiata / olovrant

NÁTIERKY

RAŇAJKY

DESIATA / OLOVRANT

Tvarohovo-bylinková nátierka s kváskovým chlebom a zeleninou

Nátierky sú veľmi obľúbené pre ich jednoduchú prípravu, skvelú chuť a nekonečné množstvo možností ingrediencií, z ktorých sa dajú pripraviť. Tvaroh,…

2

porcie

obtiažnosť

1390 kJ / porcia

prečítať

10 minút

20 minút

Hlavné jedlá

Tortilla plnená tuniakovou zmesou

1

porcia

obtiažnosť

1670 kJ / porcia

10 minút

Čaje a nápoje

Nápoj na chudnutie, pre tých čo potrebujú zhodiť

3

porcie

obtiažnosť

150 kJ / porcia

25 minút

Dezerty

Muffiny z ovsených vločiek

10

porcií

obtiažnosť

750 kJ / porcia

akce

Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?

5 minút

Čaje a nápoje

Hruškovo-rukolový smoothie

1

porcia

obtiažnosť

890 kJ / porcia

10 minút

Čaje a nápoje

Smoothie plné antioxidantov

2

porcie

obtiažnosť

1436 kJ / porcia

10 minút

Čaje a nápoje

Jahodové smoothie s chia semienkami

1

porcia

obtiažnosť

1026 kJ / porcia

1 minút

Čaje a nápoje

Špenátovo-banánové smoothie

1

porcia

obtiažnosť

844 kJ / porcia

10 minút

Čaje a nápoje

Bazová limonáda

8

porcií

obtiažnosť

198 kJ / porcia

13 14 15 16

16

Vaše premeny

Viera Masárová

Úpravou stravy dosiahnete svoj CIEĽ – úbytok na hmotnosti bez hladovania

Rastislav Rabik

Konečne sa nezadýchavam a cítim sa dobre

Alena Baránková

Dá sa to aj po menopauze