Voňavá terapia – aromaterapia

Éterické oleje sa získavajú z rôznych častí rastlín, z ich kvetov, plodov, listov, z kôre a koreňov, vždy z čerstvých rastlín destiláciou vodnou parou, lisovaním alebo extrakciou a predstavujú jej esenciu, čiže vôňu. Existujú vo forme drobných olejových kvapôčok. Ak ich chceme použiť priamo na pokožku a využiť ich k terapeutickým účelom, musíme siahnuť po kvalitných,100% čistých éterických olejoch.

Bazalka - zaháňa únavu, úzkosť, depresiu. Môžete ju použiť pri zápale priedušiek, pri horúčke, nádche a prechladnutí, ale tiež pri problémoch s trávením. Inhalujte, pridajte do kúpeľa alebo použite pri masáži. Prospieva pokožke a povzbudzuje krvný obeh.

Bergamon – má povzbudzujúce a osviežujúce účinky. Pôsobí ako antiseptikum pri zápaloch kože, hrdla a ústnej dutiny. Znižuje horúčku. Znáša sa s viacerými olejmi, vhodný je do aromalampy a na masáž.

Škorica – pomáha pri depresii, povzbudzuje dýchaciu a tráviacu sústavu. Používajte ju najmä pri prechladnutí, nádche, chrípke, kašli a bolestiach žalúdka. Inhalujte a použite pri masáži. Vhodná je tiež na bavlnenú látku ako obklad.

Eukalyptus – tento olej môžete použiť najmä pri astme, chrípke, výborné účinky má pri zápaloch prínosných dutín, pri reume a vredoch. Znižuje horúčku a má silné močopudné účinky. Použite pri kúpeli, inhalácii a masáži. Môžete si pár kvapiek aplikovať i na vreckovku alebo vankúš a vdychovať pri nádche.

Yzop – používajte ako podporný prostriedok pri liečbe kardiovaskulárnych ochorení. Upravuje krvný tlak, nielen vysoký ale i nízky a silne pôsobí pri ochoreniach dýchacích ciest. Môžete inhalovať alebo použiť pri masáži.

Jazmín – ak máte depresiu, úzkosť alebo zlú náladu siahnite po tejto silici. Nakvapkajte pár kvapiek večer na vankúš, jazmín totiž pôsobí proti frigidite a impotencii, je známy ako afrodiziakum. Môžete ho aplikovať prostredníctvom masáže, aromalampy, kúpeľa, či do rozprašovača.

Levanduľa – upokojujúce účinky levandule pozná snáď každý. Je výborná na navodenie rovnováhy a tiež pri liečbe migrény či kožných problémoch. Vtedy je ideálny obklad, ale môžete zvoliť tiež masáž, kúpeľ alebo inhalovať. Levanduľový kúpeľ je výborný pri nespavosti.

Citrón – je vhodný pri kožných ochoreniach, najmä na bradavice. Pomáha ale i pri vysokom krvnom tlaku, nachladnutí, tráviacich problémoch. Môžete ho použiť pomocou všetkých uvedených metód.

Medovka – pri strese, melanchólii, alergii, hnačke, vysokom krvnom tlaku i menštruačných problémoch je vhodná medovka. Medovka upokojuje telo i myseľ. Najvhodnejšia je do kúpeľa, pri masáži či na inhalovanie.

Pomaranč – je veľmi osviežujúca vôňa, ktorá zároveň upokojuje. Je preto vhodná pri stavoch úzkosti a depresiách. Podporuje trávenie a pôsobí proti hnačke. Zvoľte kúpeľ alebo masáž.

Mäta – olej účinný pri nádche, prechladnutí, bolestiach hlavy, problémoch s trávením, žalúdočnej nevoľnosti i bolesti zubov. Výborne osvieži vzduch najmä počas vykurovacieho obdobia. Ľahšie sa po jeho aplikácii dýcha a lepšie spí. Na vreckovke ho môžete voňať i počas cesty v dopravných prostriedkoch, pokiaľ vám býva nevoľno. V lete pôsobí osviežujúco najmä kúpeľ. Ak máte problémy s potením nôh, pripravte si kúpeľ nôh s mätovou silicou.

Ruža – pôsobí ako afrodiziakum, harmonizuje a zároveň posilňuje organizmus. Pomáha pri zápche, bolestiach hlavy a psychickom vyčerpaní. Pre ženy je vhodná v období menštruácie a v menopauze. Ideálne sú kúpeľ a masáž. Môžete ju primiešať do základného oleja a používať na suchú alebo zrelú pleť.

Rozmarín – môžete ho používať pri popáleninách, pri vypadávaní vlasov a lupinách, jeho inhalovanie zbavuje bolestí hlavy a únavy. Vhodný je tiež do kúpeľa a pri masáži. Neodporúča sa pri vysokom krvnom tlaku a v začiatočnom štádiu tehotenstva.

Tea Tree – tento olej má veľmi široké použitie, pôsobí ako dezinfekcia. Účinne pôsobí na kožné problémy, vredy, opary, popáleniny, bradavice a afty. Vhodný je aj pri problémoch s dýchacími cestami. Môže sa inhalovať alebo pridať do kúpeľa.

Ilan-Ilang – možno ho používať pri psychických problémoch, pri depresii, úzkosti a nespavosti. Vhodný je  na liečbu vysokého krvného tlaku a kožných problémoch. Pridajte ho do kúpeľa či použite pri masáži.