Jablkové mafiny bez múky

Suroviny

75g mletých vlašských orechov
60g ovsených vločiek
2 vajcia
2 jablká
½ čajovej lyžičky sódy bikarbóny
30g plátkov mandlí na ozdobenie

4
porcie
obtiažnosť
1256 kJ / porcia

Postup

V mixéri zomelieme orechy a vločky, nasypeme ich do misy, pridáme sódu bikarbónu a zamiešame.

Jablká nastrúhame na hrubom strúhadle a dáme ich do misy spolu s vajíčkami.

Všetko premiešame, naplníme formičky na mafiny, ozdobíme plátkami mandlí a pečieme pri teplote 180 °C.

4 porcie | doba prípravy 40 minút | 1256 kJ / 300 kcal

Ďalšie recepty

35 minút
Dezerty
Ovocná zmrzlina s proteínom
obtiažnosť
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Dezerty
Jahodovo-malinové trifle
4
porcie
obtiažnosť
1045 kJ / porcia

Vaše premeny

Milena Vogeltanzová

Po klasických diétach išli kilá znovu hore, niekedy ešte viac ako som schudla

Jakub Gabrhel

Potreboval som vylepšiť svoj zdravotný stav

Dana Krištáková

Tušila som, že, keď zhodím pár kíl môjmu telu sa uľaví.