Slaný cuketový koláč bez múky

Výborná, zdravá a ľahká letná večera bez výčitiek. :)

Suroviny

1 cuketa
4 mrkvy
2 surové vajíčka
1 syr Feta či iný syr balkánskeho typu
1/2 cibule
soľ
bylinky podľa chuti (napr. pažítka)

2
porcie
obtiažnosť
1650 kJ / porcia

Postup

Cuketu, mrkvu a syr nastrúhame.

Cibuľu nakrájame nadrobno.

Všetko dobre zmiešame spolu so surovými vajcami.

Pridáme soľ a bylinky podľa chuti.

Zapekaciu misku vystelieme papierom na pečenie a zmes na ňu rovnomerne vyklopíme.

Koláč dáme do rúry vyhriatej na 190 stupňov a pečieme okolo 25 minút.

Potom môžeme ešte zvýšiť na 210 stupňov a piecť cca 5 minút.

Necháme vychladnúť.

V lete veľmi dobre chutí aj studený priamo z chladničky.

Môžeme dochutiť dresingom z jogurtu a horčice alebo  jogurtu s cesnakom či domácim rajčinovým pyré. 

 

2 porcie | doba prípravy 40 minút | 1650 kJ / 394 kcal

Ďalšie recepty

35 minút
Hlavné jedlá
Brokolicová pizza so syrom
5
porcií
obtiažnosť
2049 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Hlavné jedlá
Grilované šampiňóny s paprikou a cherry paradajkami
4
porcie
obtiažnosť
585 kJ / porcia

Vaše premeny

Barbora Šebeková

Dopriať svojmu telu to, čo potrebuje - o tom je chudnutie

Ivan Mariňák

Schudol som v kľude a bez hladovania

Jan Zunt

Schudol som 25 kg a nevidím dôvod vracať sa k pôvodnej životospráve