Mazanec

Pečenie mazanca pripadalo tradične na Bielu sobotu. Podľa toho, pre koho bol mazanec určený, sa líšilo jeho zloženie. Pre robotníkov a slúžky sa robil mazanec z klasického kysnutého cesta, pre návštevy sa cesto obohacovalo o hrozienka a mandle.

Suroviny

200 ml polotučného mlieka
30 g droždia
30 ml čakankového sirupu (môžeme nahradiť medom)
10 g trstinového cukru (1 PL)
100 g ovsených vločiek
150 g špaldovej celozrnnej múky
50 g gaštanovej múky (môžeme nahradiť napr. kokosovou, pohánkovou)
štipka soli (podľa chuti)
34 g žĺtkov (z 2 ks slepačích vajec)
33 g bielku na potretie (z 1 vajca)
1 PL citrónovej kôry
60 g kokosového oleja (môžeme nahradiť maslom)
100 g hrozienok
50 g mandlí na posypanie (môžeme nahradiť napr. vlašskými orechmi)

obtiažnosť
10385 kJ / porcia

Postup

Vo vlažnom mlieku rozmiešame trstinový cukor a nadrobíme doň droždie. Dobre zamiešame, prikryjeme a dáme na cca 15 minút odležať, aby vznikol kvások. Potom prilejeme sirup (med).

Vo väčšej mise zmiešame múky, jemne pomleté ovsené vločky a soľ.

Kvások zmiešame s múčnou zmesou, pridáme žĺtky, citrónovú kôru a vypracujeme cesto.

Po pár minútach miesenia pridáme do cesta kokosový olej (alebo zmäknuté maslo) a hrozienka a znovu zapracujeme do cesta.

Finálne cesto prikryjeme utierkou a dáme na cca hodinu vykysnúť na teplé miesto.

Cesto preložíme na pomúčenú dosku a vypracujeme bochník, ktorý premiestnime na plech vyložený papierom na pečenie.

Nakoniec ho potrieme rozšľahaným bielkom a posypeme nasekanými mandľami.

Pečieme cca 40–45 minút pri 175 °C.

10385 kJ / 2482 kcal

Vhodné pre celú rodinu, pre vegetariánov, zdroj vlákniny.

Tuky
105,0 g
Sacharidy
10,0 g
Bielkoviny
72,0 g
Vláknina
55,0 g

Ďalšie recepty

35 minút
Veľkonočné menu
Fazuľky zapečené s varenými vajcami
4
porcie
obtiažnosť
930 kJ / porcia
akce
Ako vám test metabolizmu pomôže k štíhlej postave?
35 minút
Šaláty
Veľkonočné menu
Paradajkový šalát s vajíčkami
1
porcia
obtiažnosť
892 kJ / porcia

Vaše premeny

Petra Panská

Manžel a kolegovia v práci mi hovorili, že je vidieť, ako som schudla, a že mi to pristane

Ivan Hudec

Upravil sa mi tlak a cukor

Daniela Huráková

Treba to vyskúšať, stojí to za to!