Jaroslav Koťátko

Mojou motiváciou bola zmena stravovacích návykov

Schudnúť bolo pre mňa veľkou výzvou a táto výzva bola pre mňa zároveň motiváciou začať sa stravovať zdravšie ako doteraz. Rozhodol som sa zmeniť stravovacie návyky a pokúsiť sa zdravšie stravovať s pomocou tipov a rád (kuchárka na mieru) od špecialistiek z NUTRIADAPT. Z jedálnička som vyradil nezdravé potraviny ako knedle a biele pečivo a pridal som viac zeleniny, strukovín a rýb (kuchárka z NUTRIADAPTT bola v tomto smere viac ako inšpiratívna).

Nikdy nebol problém nájsť termín, ktorý mi vyhovoval a počas návštev mi vždy moja výživová špecialistka všetko zrozumiteľne vysvetlila, najmä v čom mám zabrať, kde mám ešte nedostatky a pod. Kilá šli dolu a stravovanie podľa jedálnička na mieru pre mňa nebolo vôbec tak náročné, ako som si pôvodne myslel. Všetko šlo bez stresov a hladovania. Súčasne som začal cvičiť a takmer rok chodím dvakrát týždenne do posilňovne, kde mám skvelého trénera.

Na záver chcem odporučiť všetkým ľuďom s nadváhou zájsť na kliniku NUTRIADAPT a nebáť sa – nikdy nie je neskoro začať! Na konci budete spokojní s tým, že sa to dá dokázať. Ja osobne mám veľkú radosť, že som uspel.